مصادره الطبيعية :– البقدونس
– الملفوف
– السبانخ
– الجوز
– الخس
– البازلاء
– الهليون
– الجرجير
– جنين القمح
– زيت فستق العبيد
– زيت الذرة والقطن
– زيت الصويا
– زيت الزيتون
مصادره الحيوانية :– صفار البيض
– الكبد
– اللبن
– الكلى
– الطحال
– العضلات
– الزبدة
أعراض نقصانه :– موت الجنين وفناؤه قبل نهاية الحمل
– توقف نمو الحيوانات المنوية عند الذكور
– ضعف الشرايين الدموية
– قصور القلب ووهنه
الحالات التي يعطى فيها :– الأجهاض المتكرر
– العقم عند الرجال والنساء
– المخاض المبكر
– انقطاع الطمث الشهري
– اضطراب سن اليأس عند النساء
– نقص افراز الحليب عند المرضع
– ضمور العضلات ووهنها
– سوء نمو الأطفال والأولاد
– الذبحه الصدريه
– أمراض الأعصاب والعضلات
للمزيد من المواضيع المماثله ادخل لقسم إرشادات الصحة او الطب البديل